1. 通过应用设置清理缓存

Telegram会自动缓存接收的媒体文件（包括视频），可以通过应用内的存储管理功能清理：

打开Telegram → 进入「设置」→ 选择「数据和存储」→ 点击「存储使用情况」

这里会显示缓存的视频和其他文件，可选择「清理缓存」或手动勾选特定文件删除。

2. 手动删除本地文件

如果视频已下载到本地，需通过手机文件管理器操作：

Android用户：进入 `Internal Storage/Telegram/Telegram Video` 目录直接删除文件。

iPhone用户：需通过「文件」App查找Telegram文件夹，但部分缓存可能需依赖应用内清理。

3. 注意隐私与数据安全

Telegram的加密特性可能导致缓存难以彻底清除，尤其是涉及敏感内容时。若设备曾存储过违规视频，建议结合手机系统清理工具彻底擦除数据。

其他建议

定期清理缓存可节省存储空间，尤其是长期使用Telegram接收大文件的用户。

谨慎处理来源不明的视频，避免因传播违法内容卷入法律风险。

若需进一步释放手机空间，可参考系统级的存储优化方法（如卸载不常用应用、清理聊天软件缓存等）。

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